Чтобы дети были здоровыми

Уважаемые родители! Приближается лето! Многие семьи засобирались на дачи, в деревню, на берег водоема или в горы. Воспользуйтесь целебными силами природы! Воздушные и солнечные ванны, обтирание, купание, хождение босиком, проведение упражнений на свежем  воздухе – в лесу, на лугу, у воды – имеет неоценимое оздоровительное значение, оказывает сильное закаливающее воздействие на организм ребенка.

Чтобы дети были здоровымиЛето — это наиболее благоприятное время для закаливания детского организма.  Что же мы можем вам порекомендовать? Для упражнения детей в ходьбе и беге, а также упражнения в равновесии предлагаем:

ходить и бегать между деревьями меняя направление;

входить на горку и сбегать с неё;

ходить и бегать по рыхлому песку, по мелкой гальке;

пройти по мягкому грунту след в след за взрослым;

пройти по тропинке, близко приставляя пятку одной ноги к носку другой;

пройти по бревну или доске;

идти широким шагом, измеряя расстояние между двумя деревьями;

бегать по лужайке, перепрыгивая через высокую траву или другие препятствия.

Для упражнения детей в метании и прыжках предлагаем:

подпрыгивать на двух ногах выше травы;

прыгать через лужи;

подпрыгивать в воде на мелком месте;

прыгать продвигаясь в перед;

подбрасывать и метать в цель шишки;

бросать в воду камешки на дальность.

Много радости и веселья доставляют  детям игры на преодоление препятствий, на умение попасть мячом в обозначенную цель, интересны ребятам игры, в которых надо ловко увернуться  от ловящего или самому поймать кого-то. Такие игры являются прекрасным средством развития и совершенствования движений детей, укрепления и закаливания.

        Полезное проведение времени на природе не требует особой подготовки. Но все же следует заранее позаботиться о безопасности, подобрать подходящее место для  игр. Желательно убедиться, что в густой траве не оказалось ям, опасных пней, острых  камней и т.д. И еще одно напоминание: детей  нельзя оставлять без присмотра взрослых.

Помните, что у закаленного ребенка повышается устойчивость организма к температурным условиям, солнечной радиации, резким колебаниям погодных условий, увеличивается сопротивляемость организма к разнообразным  заболеваниям. Начиная закаливать ребенка, родители должны запомнить правило – положительный результат воздействия оздоровительных сил природы возможен лишь при  постепенности, систематичности и комплексности  их применения.

        Очень важно при оздоровлении детей опираться на особенности вашего ребенка, состояния его здоровья и физического развития. Физическая нагрузка нужна не только здоровым детям. Если у ребенка ослаблено здоровье, не спешите огородить от всяких активных движений. Иногда тщательно подобранные физические упражнения могут принести больше пользы, чем микстура и порошки. Для болезненного ребенка закаливание особенно необходимо. Консультация врача поможет выбрать подходящий вид закаливания и последовательно проводить его тщательно соблюдая еще большую постепенность.

        Мы надеемся, что в сентябре дети придут в детский сад окрепшими и отдохнувшими.

Желаем здоровья вам и вашим детям!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.